タナ障害（膝滑膜ひだ障害）とは？

曲げ伸ばしで「ひっかかる」「ゴリッとする」膝の違和感

「膝を曲げるとゴリッと音がする」「正座やしゃがみ込みで違和感がある」
それはタナ障害（滑膜ひだ障害）かもしれません。
スポーツ選手や成長期のお子さんにも多く、膝蓋骨（お皿）の内側に痛みや引っかかり感が出るのが特徴です。

原因

• 膝関節内の滑膜ひだ（タナ）が肥厚・炎症を起こす
• 元々存在する組織が繰り返しの屈伸やスポーツで刺激を受けて肥厚
• 成長期・運動習慣のある方に多く、過使用やフォーム不良も関係

主な症状

• 膝蓋骨の内側（内側関節裂隙）に痛み
• 膝の曲げ伸ばしでひっかかる・擦れる感覚
• 膝が曲げづらい・正座がしにくい
• 階段昇降・しゃがみ込み・走行時に悪化

診断

• 問診・触診：タナ部の圧痛や弾発の有無
• X線検査：骨やアライメントの異常を除外
• 超音波（エコー）検査：滑膜ひだの動き・肥厚・炎症をリアルタイムに観察
• MRI検査：他の膝障害（半月板・軟骨）の鑑別にも有用

治療法

• 保存療法が基本（手術が必要なケースは少数）
• アイシング・鎮痛消炎薬で炎症を抑える
• 運動制限・フォーム改善・リハビリで再発予防を目指す
• 長期的に改善しない場合や競技者で支障が大きい場合は、関節鏡手術により滑膜ひだを切除することもあります

リハビリテーション

• 大腿四頭筋（特に内側広筋）の強化で膝蓋骨の安定化
• 股関節・足関節の可動域と柔軟性改善
• 膝関節の動作分析と歩行・ランニング指導
• しゃがみ込み・階段昇降の再学習
• 必要に応じてテーピングやインソール処方も実施

当院での対応

• 膝関節に詳しい整形外科医による診察
• 超音波（エコー）を用いたリアルタイム評価
• スポーツ整形に特化した理学療法士による個別リハビリ
• 部活動・大会スケジュールに配慮した運動制限指導
• 保存療法〜関節鏡手術後まで一貫サポートが可能

受診の目安

• 膝の内側に痛みやひっかかり感がある
• 正座やしゃがみ込みができない・痛い
• 曲げ伸ばしで引っかかる音や違和感がある
• 他の膝疾患との鑑別を含めて早めの診断が大切です